Pri stopanju je izrednega pomena razumevanje ravnotežnega položaja, saj glede na naše težišče in postavitev telesa prilagodimo postavitev nog. Pri začetnikih se osredotočimo na natančno postavljanje nog, kjer pogled vedno sledi nogi, dokler ni ta natančno postavljena na stop, prav tako je pri izvedbi posameznega giba z roko bolj priporočljivo večkrat prestaviti noge.

VAJE

• plezanje po letveniku, kjer se najprej teoretično predstavi in demonstrira posamezne načine stopanja
• plezanje brez dotikanja stene - plezamo tako da stopimo na stop in pri tem pazimo da se plezalka nikoli ne dotakne stene
• tiho stopanje - plezamo tako, da se nas ne sliši in smo tako prisiljeni s pogledom slediti stopalu in natančno ter počasi obremeniti stop
• plezanje z obročki - premer približno 15 cm, ki si jih nataknemo na nart stopala in z njimi plezamo, ne da bi padli na tla
• pikanje – plezamo tako da za vsak premik rok namenoma velikokrat prestavimo noge (npr. za vsak gib z roko pet premikov nog)
• tapkanje stopov – Preden stopiš na stop se ga najprej dotakneš s peto in se s tem prisiliš da si dlje časa osredotočen na posamezen stop

NAPAKE

• pogled ne sledi nogi
• nepravilna izbira stopov glede na težišče telesa
• stopanje na napečen del oprimka
• stopanje na napačen del stopala
• stopanje preblizu ali predaleč stene