Križanje pod roko
uporabljamo, ko je ciljni oprimek v isti višini kot oprimek, ki da držimo ali nižje. Pri križanju pod roko običajno stojimo nižje kot pri križanju nad roko.
Križanje nad roko
uporabljamo, ko je ciljni oprimek v isti višni kot oprimek, ki da držimo ali nižje.VAJE
- križanja rok na letveniku - križanja rok na steni ob plezanju prečnic ali smeri - plezanje smeri La rose et le vampire v Buouxu =)
NAPAKE
- prenizka ali previsoka postavitev nog - neuravnotežen položaj telesa - napačna izbira med križanjem nad in pod roko
Križanje rok se pogosto uporablja v kombinaciji z dolgim križnim gibom, kjer zasukamo koleno.
Križni gib pod roko v smeri La rose et La vampire 8b, Buoux
Avtorji: Klemen Kejžar, Blaž Zazvonil, Jakob Bizjak, David Debeljak; Design & program: Dave